A canela é o nome comum para a frente do osso da perna (tíbia) e os seus músculos e tendões associados. Enquanto os músculos na parte da frente da perna (principalmente o tibial anterior) servem para apontar os dedos do pé e para cima (dorsiflexão), o musculo tibial posterior serve para apontar os dedos e os pés para baixo (flexão plantar).

​Existem dores nas canelas anteriores (parte da frente da perna), enquanto as dores posteriores apresentam-se com dor ao longo da borda interna da perna e no tendão tibial posterior. O papel do tibial posterior é suportar como o corpo se move sobre o pé durante o ciclo da marcha. Em termos médicos, dores nas canelas posteriores são conhecidas como disfunções do tendão tibial posterior, e são descritas como um enfraquecimento do tendão tibial posterior e, em casos graves podem resultar em uma ruptura do tendão.

​Se as forças aplicadas aos tendões são maiores do que este pode suportar no seu estado atual, o resultado pode ser inflamação e microtraumas. A pronação excessiva, mudanças de sapato ou superfície , compensações por lesões anteriores, e uso excessivo geral são todas causas comuns de dores nas canelas posteriores. Outras causas incluem desequilíbrios musculares na perna, pés chatos ou ainda qualquer atividade que requer mudanças frequentes e abruptas na direção.

​A dor na canelite posterior é específica para o tornozelo medial, logo atrás do maléolo medial e ao longo da perna. Essa dor será sentida ao toque e, geralmente, não apresentam inchaço. A dor pode variar de fraca e irritante para afiada e debilitante. Quando o quadro se agrava, colisões podem ser sentidas ao longo da área e representam inflamação importante. No início da dor é geralmente sentida no início de atividade e dissipa-se ao longo de um curto período de tempo. Como a piora da condição a dor torna-se constante e pode resultar em fraturas por estresse.

​KT Tape pode ser uma grande ajuda com a dor e acelerar o processo de cicatrização. KT Tape ajuda a aumentar a circulação para aliviar a inflamação, aliviando a pressão sobre a área dolorosa, e dissipando o stress para fora do tecido. O descanso é chave para lesões por sobrecarga.

Certifique-se de utilizar gelo após a atividade física.

Outros tratamentos úteis incluem:

• Ajustar ao calçado adequado para o tipo de pé

• Executar exercícios em superfícies mais suaves

• De forma correta

• Alongamento

• Uso de anti-inflamatórios com recomendação medica

• Massagem

​Sempre consulte um profissional de saúde para maiores informações.